|
|

楼主 |
发表于 2016-11-19 22:39:20
|
显示全部楼层
Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:34) d( q) y# `; E M: S7 P
其实也没有很健康...
: V, R ^# X) b9 O上次做身体检查,报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
, K9 b/ f1 b7 C$ j4 z却是一 ...
. j3 T X: |1 V( n" T- w- Z0 @天啊!这些恰好都是肉类的营养……建议你摄取豆类和牛奶,这些都是素食者的钙质等来源,维他命D则建议多出外晒日光( {0 d4 ~$ [ [$ Z& E6 v
# c; ^! p0 m; e: q, ~6 @+ w- f2 c6 P
少这些维他命好严重啊,B12(贫血,神经系统欠佳),维他命D(骨质不佳),铁质(贫血)
) `/ u& G2 i' s; @3 s$ e8 L+ \5 c* @ P3 R
好好保重{:9_372:} |
|