牛奶诗集：咸鱼

Crystal缘希

Moo Moo 发表于 2016-11-19 09:16
! w6 `3 u7 P) [, @. i& C% b& Y看了小黎的解释应该略懂了？

" _8 v* ^, Y: ]{:6_316:} 明白了。
每个经历和坚持都有背后的故事和意义。
* 我也不吃牛肉... 而且也不吃羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉...
9 N( Z  `9 R( `; D6 I% _' w2 n我吃素。
& z; Y4 z8 H7 c: u$ ^2 z

黎子阙

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:16
发酵食品，noted
- p8 A( H9 n9 k( A
  U* s5 p2 n! {% [话说神马发酵食品

yogurt,tapai,bread,cheese 等食品，有用到微生物的食品。其他的自己找了。

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:26
明白了。
每个经历和坚持都有背后的故事和意义。
* 我也不吃牛肉... 而且也不吃羊肉、猪肉、 ...

原来如此！好健康{:6_308:}
5 {% W6 c0 q3 w8 S5 g6 _

Moo Moo

黎子阙 发表于 2016-11-19 22:26
0 O' |& E* a! q4 h  [& I* W3 W" w8 ^yogurt,tapai,bread,cheese 等食品，有用到微生物的食品。其他的自己找了。

好吧{:6_294:}

Crystal缘希

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:27
原来如此！好健康

其实也没有很健康...
上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
  Z3 y4 i- j8 O# [- g3 V+ Y# y! ?却是一直没有时间放在心上去做调整，
+ j6 ?$ ~9 e* \因为也很难，就像今天公司跑活动，午餐都是别人打包的，去要了几分素餐（刚好有几位同事也是素食者），打开饭盒... 可想而知... 营养没有很全面。

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:34
其实也没有很健康...
上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
8 C; L2 p/ y0 E却是一 ...

天啊！这些恰好都是肉类的营养……建议你摄取豆类和牛奶，这些都是素食者的钙质等来源，维他命D则建议多出外晒日光

少这些维他命好严重啊，B12（贫血，神经系统欠佳），维他命D（骨质不佳），铁质（贫血）
4 l8 d% T3 u; Q9 m' H1 X' _$ v
好好保重{:9_372:}

六月

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:39
天啊！这些恰好都是肉类的营养……建议你摄取豆类和牛奶，这些都是素食者的钙质等来源，维他命D则建议多 ...

不愧是药物+料理天才{:6_321:}

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:34
2 w; y& n0 Y1 {$ Z/ [$ D% i5 q其实也没有很健康...
  H2 L. \2 f* X' }上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
却是一 ...

0 k4 U* I- t% ^! I# `9 ?( D4 y5 x忘记说，菠菜spinach是铁质丰富的蔬菜{:6_323:}

Moo Moo

六月 发表于 2016-11-19 22:41
不愧是药物+料理天才

- n" }3 S, S) t! d我靠这个吃饭啊{:6_339:}

六月

Moo Moo 发表于 2016-11-19 20:27
: Z) {% h3 [& }% y" s本帖最后由 Moo Moo 于 2016-11-19 20:54 编辑
) {. O' F+ r" j$ H: K3 k9 p娘惹

* X# N% \& N" F' ?/ Z很喜欢这诗！{:8_356:}读着读着我似乎看见了很多颜色，很丰富，想起了新加坡剧《小娘惹》{:8_361:}
* e- L5 o; i5 L不得不说，娘惹菜真的很好吃{:8_358:}