牛奶诗集：咸鱼

Crystal缘希

Moo Moo 发表于 2016-11-19 09:16
8 R0 ]: J7 i6 p看了小黎的解释应该略懂了？

{:6_316:} 明白了。
每个经历和坚持都有背后的故事和意义。
' @" K/ j* `' a* 我也不吃牛肉... 而且也不吃羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉...
5 E, S% {5 M3 ]- }# }$ E我吃素。
2 s8 N9 B8 I- Z9 q: Q1 @- i4 `

黎子阙

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:16
发酵食品，noted

$ f3 H, T2 Q3 \- o/ N: f话说神马发酵食品

yogurt,tapai,bread,cheese 等食品，有用到微生物的食品。其他的自己找了。

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:26
9 @. F2 A4 N3 z/ y" s' u& |, \明白了。
每个经历和坚持都有背后的故事和意义。
* 我也不吃牛肉... 而且也不吃羊肉、猪肉、 ...

+ U  M4 H1 w' y' ~原来如此！好健康{:6_308:}
2 W& r# N4 q1 r, e  K

Moo Moo

黎子阙 发表于 2016-11-19 22:26
yogurt,tapai,bread,cheese 等食品，有用到微生物的食品。其他的自己找了。

, V3 ~/ M: ^$ T! U7 E0 g2 _0 z好吧{:6_294:}

Crystal缘希

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:27
原来如此！好健康

1 T7 n0 J3 ]( H' A8 A" A: N9 y其实也没有很健康...
7 S4 \2 a. U9 ~+ u$ g上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
却是一直没有时间放在心上去做调整，
. ?2 D3 j$ g1 `1 G0 Q3 ^! k因为也很难，就像今天公司跑活动，午餐都是别人打包的，去要了几分素餐（刚好有几位同事也是素食者），打开饭盒... 可想而知... 营养没有很全面。

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:34
其实也没有很健康...
: V, R  ^# X) b9 O上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
, K9 b/ f1 b7 C$ j4 z却是一 ...

. j3 T  X: |1 V( n" T- w- Z0 @天啊！这些恰好都是肉类的营养……建议你摄取豆类和牛奶，这些都是素食者的钙质等来源，维他命D则建议多出外晒日光

少这些维他命好严重啊，B12（贫血，神经系统欠佳），维他命D（骨质不佳），铁质（贫血）
) `/ u& G2 i' s; @3 s
好好保重{:9_372:}

六月

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:39
6 H6 }& }# q3 p) j5 N天啊！这些恰好都是肉类的营养……建议你摄取豆类和牛奶，这些都是素食者的钙质等来源，维他命D则建议多 ...

- y+ D5 w" @3 C$ x不愧是药物+料理天才{:6_321:}

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:34
, q' [9 h0 t0 w; z/ K0 F# w, A其实也没有很健康...
上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
却是一 ...

忘记说，菠菜spinach是铁质丰富的蔬菜{:6_323:}

Moo Moo

六月 发表于 2016-11-19 22:41
  o, d8 ?4 a* z( u不愧是药物+料理天才

我靠这个吃饭啊{:6_339:}

六月

Moo Moo 发表于 2016-11-19 20:27
本帖最后由 Moo Moo 于 2016-11-19 20:54 编辑
娘惹

很喜欢这诗！{:8_356:}读着读着我似乎看见了很多颜色，很丰富，想起了新加坡剧《小娘惹》{:8_361:}
不得不说，娘惹菜真的很好吃{:8_358:}