牛奶诗集：咸鱼

Crystal缘希

Moo Moo 发表于 2016-11-19 09:16
看了小黎的解释应该略懂了？

9 X: H% s9 `( B3 g& ]{:6_316:} 明白了。
每个经历和坚持都有背后的故事和意义。
5 V( K1 f3 |9 w5 _  |* 我也不吃牛肉... 而且也不吃羊肉、猪肉、鸡肉、鱼肉...
我吃素。

黎子阙

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:16
! w6 \8 u' e8 g& A4 N" P发酵食品，noted

) \9 q3 E! p2 m% s5 J话说神马发酵食品

yogurt,tapai,bread,cheese 等食品，有用到微生物的食品。其他的自己找了。

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:26
+ o- Q! [1 ~* P) |& B6 e2 V( j! l明白了。
每个经历和坚持都有背后的故事和意义。
' x* l3 V& N/ `; D; L* 我也不吃牛肉... 而且也不吃羊肉、猪肉、 ...

' W. E6 f: Z% A& K- M原来如此！好健康{:6_308:}
% }. t; R4 s1 J' M! O0 D3 `6 d

Moo Moo

黎子阙 发表于 2016-11-19 22:26
yogurt,tapai,bread,cheese 等食品，有用到微生物的食品。其他的自己找了。

好吧{:6_294:}

Crystal缘希

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:27
# y# `- z/ ]4 F  s5 W. C4 Q; q原来如此！好健康

其实也没有很健康...
& g7 L" z! l* }上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
却是一直没有时间放在心上去做调整，
4 U! h- @" ^; i. y$ @3 H因为也很难，就像今天公司跑活动，午餐都是别人打包的，去要了几分素餐（刚好有几位同事也是素食者），打开饭盒... 可想而知... 营养没有很全面。

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:34
7 [5 y8 i  ~" ]7 z" w; t其实也没有很健康...
上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
却是一 ...

6 h6 D$ T0 N! G, T# J天啊！这些恰好都是肉类的营养……建议你摄取豆类和牛奶，这些都是素食者的钙质等来源，维他命D则建议多出外晒日光
% J. a+ A0 n# d1 ^5 b2 ~$ o
3 R+ U) Q+ `8 T; Q1 K' ?少这些维他命好严重啊，B12（贫血，神经系统欠佳），维他命D（骨质不佳），铁质（贫血）

" G, l4 }6 Q7 Z0 e6 T好好保重{:9_372:}

六月

Moo Moo 发表于 2016-11-19 22:39
. ?' ^1 z  ~! x' X' T天啊！这些恰好都是肉类的营养……建议你摄取豆类和牛奶，这些都是素食者的钙质等来源，维他命D则建议多 ...

不愧是药物+料理天才{:6_321:}

Moo Moo

Crystal缘希 发表于 2016-11-19 22:34
其实也没有很健康...
上次做身体检查，报告里显示我严重缺乏 Vitamin B12, Vitamin D、铁质...
却是一 ...

忘记说，菠菜spinach是铁质丰富的蔬菜{:6_323:}

Moo Moo

六月 发表于 2016-11-19 22:41
不愧是药物+料理天才

我靠这个吃饭啊{:6_339:}

六月

Moo Moo 发表于 2016-11-19 20:27
2 d/ z) d' M) X本帖最后由 Moo Moo 于 2016-11-19 20:54 编辑
娘惹

( r; X- S/ D6 m" p6 C0 h3 r很喜欢这诗！{:8_356:}读着读着我似乎看见了很多颜色，很丰富，想起了新加坡剧《小娘惹》{:8_361:}
不得不说，娘惹菜真的很好吃{:8_358:}
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